En las fiestas hay que consumir alimentos según nuestro clima de verano

Jueves, 12 de diciembre de 2024

Hay que priorizar las preparaciones frescas y carnes magras. Muchas veces tenemos la costumbre de adoptar recetas que no coinciden con la temperatura de la región, estamos hablando de comidas con crema, salsas o preparaciones calientes.

Se acercan las fiestas y lo más importante es disfrutar y compartir con familia y amigos, sin excesos y sin culpas, por lo que te brindamos estas recomendaciones:

- La clave es la organización: planificá las porciones de acuerdo a la cantidad de personas que asistirán, para evitar el desperdicio de alimentos y seguir consumiendo durante la semana.

- Priorizá preparaciones frescas y coloridas, con gran variedad de vegetales y carnes magras.

- Evitá llegar con hambre a la cena, realizá tus comidas principales con normalidad.

- Mantenete hidratado con agua y jugos frutales naturales.

- ¿Postre? ¡Claro que sí! mejor si contienen frutas y son de elaboración casera.

- Al día siguiente retomá tu rutina saludable, lo que realmente importa es lo que hacemos durante todo el año.

- Mantené los alimentos en la heladera hasta el momento se servir, por las altas temperaturas debemos cuidar la cadena de frío.