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Se realizaron actividades por el Día mundial de la Diabetes
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Lunes, 14 de noviembre de 2016
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 Organizado por el CAPS 4 “Graciniano Lugo” se llevó a cabo una actividad para conmemorar el Día de la Lucha Contra la Diabetes que se celebra hoy 14 de noviembre
Las actividades se llevaron a cabo en la Plaza Obispo Niella, donde participaron alumnos de las escuelas 345 “Francisco Regis Ortíz“, 146 “Crucero General Belgrano” y 275 “Isidro E. Moreira”, quienes construyeron murales alusivos y participaron de un concurso de baile todo relacionados a la prevención y cuidados de la diabetes.
La directora del CAPS 4, doctora Silvia Alcaráz, y todo el equipo de éste centro de salud, sortearon entre los presentes dos canastas mercaderías, entregaron premios y distinguieron al personal docente de las escuelas participante por su esmero y dedicación de los alumnos en el trabajo que presentaron. También en el lugar se realizaron control de presión arterial y glucemia.
Por su parte, el Programa CUS Sumar, montó un gazebo de promoción, entregó materiales gráficos, sorteó 30 bolsos de compra conteniendo pad para comuntadoras, reglitas escolares y diversos folletos sobre el programa y sobre la diabetes. Además, Sumar entregó a los presentes un cajón de manzanas y un cajón de bananas, a modo de alimentos saludables para las personas diabéticas.
También participaron del evento integrantes del Programa Activa tu Salud, de la Dirección General de Promoción y Protección, quienes realizaron actividad física de zumba, cómo así también la Dirección de Nutrición que entregó volantes y acompañó al Programa CUS Sumar en ésta actividad.
¿Cómo se puede prevenir?***
Para la diabetes tipo 1 no existe ningún método eficaz por el momento.
En cambio, está comprobado que la de tipo 2, que es la que aparece con más frecuencia, al estar relacionada con la obesidad se puede tratar de evitar en gran medida adoptando unos hábitos de vida saludables:
_ Aumentar el consumo de frutas y hortalizas
_ Consumir 3 Litros de agua diariamente
_ Evitar los alimentos con alto contenido en sodio (fiambres, embutidos, aderezos, productos de copetín, quesos, etc.)
_ Cocinar sin agregar sal. Reemplazarla por perejil, albahaca, tomillo, romero y otros condimentos.
_ Realizar 6 comidas diarias: 4 principales y 2 colaciones
_ Consumir carnes magras, tanto rojas o blancas (pollo o pescado) no más de 5 veces por semana.
_ Cuidar el cuerpo y evitar el sobrepeso.
_ Sumar al menos 45 MINUTOS diarios de actividad: usar escaleras en lugar del ascensor, caminar, bailar, etc.
_ Mantener un peso adecuado.
_ Y muy importante, no fumar. Incluso pocos cigarrillos por día son muy dañinos para las arterias, en especial para las personas con diabetes.
DIABETES
MUNDO
ARGENTINA
CORRIENTES
422 MILLONES DE PERSONAS LA PADECEN
9,8 % DE LA POBLACIÓN
80.000 PERSONAS LA PADECEN
1, 5 MILLONES DE MUERTES AL AÑO
1 DE CADA 10 PERSONAS
10% DE LA POBLACIÓN
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